Компьютерные игры перед сном оказывают незначительное влияние на то, какое время понадобится подростку на засыпание. К такому выводу пришли сотрудники Университета Флиндерса в Аделаиде (Австралия).

До сих пор считалось, что компьютерные забавы по вечерам пагубно отражаются на ночном сне игрока: пребывая в возбужденном состоянии, он долгое время не может заснуть. Чтобы проверить правдивость этого утверждения, ученые провели исследование с тринадцатью юношами 14–18 лет. Ни один из испытуемых прежде не имел проблем со сном.

В ходе первого эксперимента участники перед сном в течение 50 минут играли в Call of Duty 4: Modern Warfare. На следующий вечер им продемонстрировали вполне расслабляющий документальный фильм о природе под названием «Марш пингвинов».

Во время просмотра картины уснули три подростка, а вот за игрой — ни один. Большинство испытуемых засыпали чуть дольше обычного после игры в шутер, но в среднем каждый из них — в течение семи с половиной минут. Это всего на четыре минуты дольше, чем после просмотра документального кино.

Всё, разумеется, очень индивидуально. Один, настрелявшись, не сомкнет глаз полночи, другой — может задремать у монитора...

Впрочем, ученые все равно не рекомендуют подросткам сидеть перед экраном (хоть компьютера, хоть телевизора) поздним вечером. Исследователи также напоминают о том, что плохое качество и малая продолжительность сна тинейджеров негативно влияют на концентрацию днем. Кроме того, нехватка сна провоцирует ожирение: доказано, что молодые люди, спавшие ночью всего четыре часа, на следующий день потребляют на 25% больше калорий, чем после восьмичасового сна.

Подготовлено по материалам Би-би-си.

www.computerra.ru

Просмотров: 967 Мне нравится