Сладости спасут от депрессии

Фактически нет. Три ложки сахара вызовут легкий успокаивающий эффект, да и то на 20-30 минут. После чего тут же наступает «откат». Сладкие продукты лишь временно увеличивает концентрацию в организме витамина В1. При его повышенном содержании немного отступает неврастения и утомляемость. Но организм быстро приводит баланс витаминов в норму.

• Сахар – бесполезный для здоровья продукт

Это можно сказать относительно белого рафинированного сахара. А вот коричневый вариант сладкого продукта содержит калий и железо, которые полезны.

• Сахарозаменители намного полезнее обычного сахара

Спорное утверждение. У сахорозаменителей в основе лежит аспартам. Это генно-модифицированное вещество, которое без труда усваивает организм диабетика, в отличие от обычного сахара. Он не так калориен, но у него есть множество неизученных и потенциально вредных эффектов.

• В шоколаде много кофеина

В некоторых видах чая кофеина и то больше. В обычной чашке кофе его около 180 мг, а в плитке шоколада – чуть менее 30 мг. Чтобы получить бодрящий эффект, следует съесть как минимум 6 плиток.

Источник

Просмотров: 587 Мне нравится